Huidveroudering, is dat onvermijdelijk? Of kan je zelf iets doen?

Huidveroudering, is dat onvermijdelijk? Of kan je zelf iets doen?

Of huidveroudering onvermijdelijk is weet ik niet.
Ik weet wel dat als je zo gezond mogelijk leeft, je veel veroudering kan voorkomen.

De vraag is dus: wat moet ik doen om zo gezond mogelijk te leven?

Er zijn vier hoofdsoorten energiedievendie zul je alle vier moeten weerstaan.
Door het eten van anti-oxidanten ondersteun je het lichaam daar goed mee.
Ook Omega 3 gebruiken zal veel helpen!

Huidveroudering door Zonlicht

De foto rechts toont het gezicht van een 69-jarige vrachtwagenchauffeur, huidverouderingdie 28 jaar lang aan de ene zijde veel meer is blootgesteld aan het zonlicht dan aan de ander zijde van zijn gezicht.
Het resultaat mag duidelijk zijn! De linkerkant van zijn gezicht is veel sneller verouderd dan de rechterkant van zijn gezicht.
Mogelijk zou hij met het inzetten van collageen nog wat kunnen bereiken.

Hoewel zonlicht goed is voor de gezondheid, is zonnebaden vijand nummer één.
Verreweg de belangrijkste oorzaak van de huidveroudering is de Uv-straling van de zon.

Photo-aging, zoals dit wordt genoemd, is zelfs verantwoordelijk voor naar schatting 90 % van alle zichtbare huidveroudering.
Voorbeelden van Photo-aging zijn:

  • Rimpels
  • Plooien
  • Een droge of ruwe huid
  • Ouderdomsvlekken
  • Spinadertjes en actinische keratose
  • Ruwe, rood – tot bruinachtige verdikkingen -

bovenstaand zijn allemaal tekenen van veroudering (vaak is de laatste een voorstadium van huidkanker).
Wie in een zonnig klimaat woont, veel buiten is en een blanke huid heeft, loopt het meeste risico.
De meest voor de hand liggende maatregel is je huid bedekken.

Andere dingen die je kan doen zijn:

  • een (anti)zonnebrandmiddel gebruiken
  • een antioxidanten smeren, omdat deze van nature vrije radicale bestrijd en daardoor een belangrijke rol spelen bij de bescherming tegen Uv-straling. Ook inwendig gebruik van antioxidanten kan helpen.

Echter,
als je familie en jij geboren zijn aan zee in land X dan kan je op die plaats redelijk goed tegen de zon.
Ga je daarentegen naar een plaats die dichter bij de evenaar ligt dan is het heel belangrijk dat je je daar goed insmeert.

Huidveroudering en voeding

Onderzoekers kwamen tot de volgende conclusie:

  • het eten van peulvruchten en olijfolie heeft een verminderend effect op rimpels’
  • Het gebruik van vlees, zuivelproducten (met uitzondering van magere melk, yoghurt en kaas) en boter werkte meer op de rimpelvorming.

Beschermende voedingsmiddelen zijn:

  • Gedroogde pruimen en ander gedroogd fruit
  • Groene bladgroente
  • Groene thee
  • Kersen
  • Tuinbonen
  • Druiven
  • Boterbonen
  • Appels
  • Olijven
  • Noten

De reden daarvan zou het hoge gehalte aan antioxidanten vitamine en bioactieve stoffen zijn.

Bij voeding kan je dus denken aan: Vitamine E en Vitamine C en bètacaroteen, de plantaardige vorm van vitamine A, helpen vrije radicalen te neutraliseren, net als Mineralen zoals selenium (in schaal- en schelpdieren en avocado’s), koper (in noten, zaden, schaal- en schelpdieren) en zink (in schaal- en schelpdieren) dat doen. Bioflavonoïden (en sommige groenten, citrusvruchten en druiven) hebben ook antioxiderende eigenschappen).

Huidveroudering, roken en luchtvervuiling

Hoe langer je blijft roken, hoe ouder je er gaat uitzien.
Stoppen loont en geeft meteen een drastisch verbetering van de conditie van je huid.
Naast tabaksrook richt ook de luchtvervuiling schade aan.
Het is helaas onmogelijk vervuilde lucht te vermijden, maar voedsel met meer antioxidanten helpt wel de natuurlijke verdediging van de huid te versterken.

Wil je actie ondernemen om de effecten van huidveroudering aan te pakken, neem dan contact op.

Voor dit blogbericht heb  ik me laten inspireren door een samenvatting van een artikel uit ‘Medisch Dossier’. Meer informatie: www.medischdossier.org 

Over de schrijver
Heel lang wist ik niet wat voor werk ik zou gaan doen, tot dat ik de mogelijkheid kreeg om heftruck te gaan rijden, tijdens mijn werk. Opleidingen in die richting maakte dat ik een 10 jaar gewerkt heb als heftruck/reachtruck-chauffeurKanker gaf me de mogelijkheid om m'n hart (weer) te gaan volgen.Ik voel iets abnormaals en na de operatie bleek dat kanker te heten. Tijdens m'n bestraling, begin ik ook met de opleiding tot natuurgeneeskundige.Ik besluit m'n pad van spirituele ontwikkeling weer op te pakken.Het bleek dat ik aan de bestraling een enorme vermoeidheid overhield. Mijn doel werd duidelijk "weer 100 % vitaal worden". En dat is een niet eindigende weg, want mijn leven bied mij veel uitdagingen.De belangrijkste uitdagingen zijn: • een chromosoom afwijking • de enorme vermoeidheid die ik heb overgehouden aan de bestraling voor de kanker • de ene nier die ik heb werkt maar voor 30 %, (omdat die ook bestraald is)Al deze klachten geven mij een vermoeidheid. Gelukkig komen er ook oplossingen op mijn pad.De gevolgen van een motorongeluk dat ik in 2023 had doen mij uiteindelijk de das om, ik stop met werken. Ik help overigens nog steeds mensen, dat doe ik nog steeds met veel passie, maar niet meer op dagelijkse basis.De kennis en kwaliteit veranderen natuurlijk niet, ik moet zelf natuurlijk ook een goed gevoel hebben bij wat ik doe!Als je vragen hebt, mag je (natuurlijk) altijd contact met me opnemen!
Reactie plaatsen

Zoek in alle blogberichten!

We hebben meer dan 130 blogberichten!