Page content

B12, weet jij wat B12 allemaal voor je doet?

B12, weet jij wat B12 allemaal voor je doet?

B12 is nodig voor:

  • de vorming van methionine (aminozuur dat essentieel is voor de omzetting tot DNA).
  • B 12 stimuleert de vorming van Myeline (dit eiwit omhult de zenuwuitlopers waardoor de impulsgeleiding van de zenuw wordt versneld).
  • de bloedaanmaak
  • een goede darmfunctie
  • gezonde huid en haren
  • een goede afweer
  • de hormonale cyclus
  • het goed verlopen van een zwangerschap
  • voor het goed functioneren van de hersenen.

Een functioneel vitamine B12 tekort openbaart zich vooral bij vrouwen tussen de 15 en de 45 jaar. Maar kan ook bij mannen en kleine kinderen voorkomen.

Hoe kan een B12 te kort ontstaan?

Er zijn heel veel redenen waardoor een B12 tekort kan ontstaan.
De belangrijkste redenen zijn:

  • afname van de hoeveelheid maagzuur (dit komt met de leeftijd, boven de 40, maar/en ook door bijvoorbeeld maagzuurremmers)
  • Atrofische gastritus
  • ondervoeding, onjuiste voeding, vegetarisme, veganisme, macrobiotisch eten
  • eetstoornissen
  • maagomleiding (om af te vallen)
  • alcoholisme
  • Coeliakie (glutenintolerantie)
  • ziekte van Crohn
  • bestraling bij kanker
  • aangeboren afwijking van de B12-stofwisseling
  • pancreasproblemen
  • leverproblemen
  • Lyme
  • Ooit Pfeiffer gehad

Gevolg van een B12 tekort:

  • een tekort aan B12 leidt tot een probleem bij snel delende cellen die veel DNA moeten aanmaken. Het duidelijkst is dit bij rode bloedcellen
  • ook de bekleding van de darmen, de vagina en de tong kan minder goed worden aangemaakt
  • verhoogde gevoeligheid voor infecties
  • chronische vermoeidheid
  • tintelingen in handen en/of voeten
  • branderige tong
  • haaruitval
  • maar ook zenuwpijn, spiertrillingen, wazig zien (zwakke oogspieren), geheugenverlies, duizeligheid, concentratiezwakte, misselijkheid, slechte eetlust met gewichtsverlies, allergieën, gevoelsstoornis en/of krachtverlies in armen of benen

Meer over B12 lees je hier:

Bij deze ziekten speelt B12 ook een rol: B12

  • Addison
  • Biermer
  • Morbus Biermer
  • Maladie de Biermer
  • Lyme

Veel gehoorde klachten bij een B12 te kort:

  • snel geïrriteerd zijn
  • huilbuien
  • wisselende stemmingen
  • vermoeidheid, slecht slapen
  • concentratie problemen
  • vergeetachtigheid

Er is wel een verschil met een ‘echte depressie’ of je ‘regelmatig depressief’ voelen.
Bij depressiviteit kan er sprake zijn van stress verhogende factoren. Bij veel stress is het lichaam alert en staan al je zintuigen op scherp. Details die je normaliter niet opvallen zijn nu hinderlijk aanwezig. Probeer een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.

Welke tekorten hebben depressieve mensen?

Depressieve mensen blijken lagere foliumzuur en / of vitamine B12 concentraties te hebben dan niet-depressieve personen. Het verband tussen foliumzuur en vitamine B12 kan zijn de relatie met het homocysteïnegehalte in het bloed. Dit homocysteïne is een natuurlijk stofwisselingsproduct in het menselijk lichaam dat vrijwel meteen na het ontstaan ervan weer wordt afgebroken. Wanneer het niet snel genoeg wordt afgebroken en de concentratie ervan in het lichaam stijgt dan kan dit leiden tot een heel scala aan problemen, waaronder depressie.

B 12 spray en foliumzuurspray

Sprays hebben een aantal voordelen:

  • je neemt ze gemakkelijk mee op reis
  • je neemt ze gemakkelijk in (geen water nodig)
  • en je lichaam neemt ze goed op

Deze sprays kan je bij de praktijk bestellen!

Heb je iets aan dit verhaal gehad? Zou je dat hieronder willen delen?
Denk je dat je vrienden hebt waarvoor dit bericht belangrijk of interessant zou zijn om ook te lezen? Zou je het dan met hun willen delen?

Heb je nog andere vragen of opmerkingen, dan mag je contact met me opnemen.

    Laat een bericht achter!

    Comment Section

    0 reacties op “B12, weet jij wat B12 allemaal voor je doet?

    Plaats een reactie


    *


    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.