Page content

Koper

Koper

Koper voor je lichaamkoper

Koper is een sporeelement.
Het zorgt dat ijzer wordt vastgelegd in hemoglobine (de rode kleurstof in ons bloed) en speelt zodoende een rol bij het zuurstoftransport in het lichaam.

Nodig voor:

  • is betrokken bij de pigmentatie van huid en haar
  • draagt bij aan de energievoorziening van ons lichaam
  • heeft een antioxiderende werking (gaat de vorming van vrije radicalen tegen)
  • is betrokken bij de bindweefsel- en botvorming
  • is van belang voor een goede weerstand

Voedingsmiddelen rijk aan Koper:

  • avocado’s
  • schaal- en schelp dieren
  • volkorenproducten
  • noten
  • chocolade
  • paddestoelen

Ongezonde bronnen van aanvoer zijn:

  • keukengerei
  • bewerkt voedsel
  • sigaretten (je ziet vaak dat mensen die veel roken, vaker en langer verkouden zijn)
  • uitlaatgassen (je loop een grotere kans te veel koper binnen te krijgen)
  • Het meeste Koper krijgen we onbedoeld binnen door het drinken van water dat door het koperen leiding werk in een woning stroomt.
  • Je huid als grootste orgaan kan ook koper opnemen bijvoorbeeld door dat je koperen sieraden draagt.

Een te kort kan zich uiten in:

  • bloedarmoede
  • vermindering van het afweersysteem
  • botafwijkingen zoals osteoporose (Botontkalking)

Een te veel kan zich uiten door:

  • hoge bloeddruk
  • artritis
  • slapeloosheid
  • haaruitval
  • depressies
  • Ook wil het nog wel eens voorkomen dat een verontreiniging van voedingsmiddelen en/of dranken de oorzaak is van een te veel. Symptomen die hierbij ontstaan zijn een overmaat aan speeksel, pijn in de buik, misselijkheid, braken en diarree.

Note:

Door supplementen met Zink te gebruiken kan de koperconcentratie in je lichaam worden verlaagd. Maar pas op! Koper en Zink werken averechts op elkaar en mogen niet zomaar samen worden ingenomen.
Alleen een goed multimineralenpreparaat heeft uitgebalanceerde verhoudingen.

Een koper tekort is bij de meeste mensen zeldzaam.
Het risico op een tekort is groter bij pasgeboren kinderen, te vroeg geboren kinderen en kinderen die ondervoed zijn geweest.

Heb je iets aan dit verhaal gehad? Zou je dat hieronder willen delen?
Denk je dat je vrienden hebt waarvoor dit bericht belangrijk of interessant zou zijn om ook te lezen? Zou je het dan met hun willen delen?

Heb je nog andere vragen of opmerkingen, neem je dan contact met me op?

 

 

 

*bron: o.a. Vitamine om van te genieten
Laat een bericht achter!

Comment Section

2 reacties op “Koper


Door A.Vosmer op 2 augustus 2016

L.s.,
Ik begrijp dat t weinig mensen opvalt, maar zou iemand zo vriendelijk willen zijn de ‘d’ uit advocado te halen in dit stuk :).
Avocado’s zijn namelijk een stuk lekkerder dan advokado’s 😉
Groetjes, Anita.


Door Maarten op 10 augustus 2016

Hallo Anita,
Ik heb soms problemen met de d of dt in werkwoorden, blijkbaar spreid de vlek zich uit naar andere woorden.
Dank je wel voor je opmerkzaamheid.
Vitale groeten, Maarten

Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.