Page content

Mangaan (spore-element)

Mangaan (spore-element)

Mangaan voor je lichaammangaan

Mangaan is een vrij onbekend mineraal, maar heeft vele functie’s.
Koper wordt opgenomen via de voeding (bijv. noten, chocolade, paddestoelen, schelpdieren en granen).
Mangaan is een spore-element, wat wil zeggen dat je het niet dagelijks in grote hoeveelheden nodig hebt, maar dat het wel essentieel is voor het goed functioneren van je lichaam.

Nodig voor:

  • een goede botstructuur
  • de productie van bindweefsel
  • het speelt een rol in de verwerking van vitamine H (biotine), vitamine B1 en vitamine C
  • reguleert de vetstofwisseling
  • Reguleert de suikerspiegel
  • levert een bijdrage aan de vorming van (geslachts) hormonen
  • bevordert de productie van moedermelk.
  • Recente onderzoeken wijzen op een antioxiderende (anti-oxidant) werking van Mangaan.
  • een goede hersenfunctie (Bij mensen die lijden aan Alzheimer of schizofrenie werkt Mangaan positief).

Voedingsmiddelen rijk aan:

  • groene bladgroenten,
  • peulvruchten
  • wortels (mits deze geteeld zijn op mineraalrijke aarde)

Een te kort uit zich in:

  • verminderde groei
  • skelet afwijkingen
  • veranderde koolydraat metabolisme

Een teveel kan zich uiten in:

Note:

Een goed multivitaminen- en mineralensupplement voorziet je lichaam van zijn behoefte aan Mangaan.

 

*bron: Vitamine om van te genieten
    Laat een bericht achter!

    Comment Section

    1 reactie op “Mangaan (spore-element)


    Door Ellen op 3 juli 2016

    Ik had begrepen dat lyme erg groeit op mangaan

    Plaats een reactie


    *


    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.