Vitaal oud(er) worden met vermoeidheid.

Op 18-jarige leeftijd kreeg ik te horen dat ik geboren ben met een chromosoom afwijking en dat ik daarom onvruchtbaar ben.

Ik moet zeggen, het heeft jaren geduurd voordat ik begreep wat dat voor mij betekende, die chromosoom afwijking. 

Toen er eindelijk internet was ben ik er over gaan lezen.
Heb ik er met andere mannen over gepraat.
En vielen er kwartjes op zijn plaats. 

Geboren zijn met een chromosoom afwijking, zie ik als geboren worden met een weeffoutje.
Het werkelijke effect van het weeffoutje zie je pas veel later.

De probleempjes beginnen klein, maar kunnen met het ouder worden steeds groter worden.

Voorbeeld:

• Als baby sliep ik veel.
• Dit + m'n bestraling (als gevolg van de kanker) gaf zoveel last van vermoeidheid, dat ik voor 50% ben afgekeurd.
• En als ik nu een rondje met de honden heb gewandeld moet ik op een slechte dag even gaan liggen voor een powernap.

En daar is allemaal mee te leven,
alleen ik moet mijzelf goed in de gaten houden.

Op momenten dat ik teveel wil, schuif ik de vermoeidheid steeds voor mij uit.
Het is beter als ik bij de eerste verschijnselen van vermoeidheid een powernap doe, zodat ik weer fit verder kan!

En ik zeg dit omdat je niet aan iemand kan zien wat er aan de hand is met die persoon.

De ouder wordende mens.

Als je goed gezond lijkt en je bent al wat ouder, zeg 50 +. Dan zitten er bij de meeste mensen al wat haarscheurtjes in het geheel.
Daarom zeg ik ook dat je goed gezond lijkt.
Je voelt je gezond en je hebt nog geen (grote) klachten.

Behoor jij tot de mensen die zich af en toe of misschien wel regelmatig, niet top voelen? Ga je dan gewoon door?
Of neem je actie? 

Het merendeel van de mensen

Behoor jij tot het merendeel van de mensen, die:

• Niet weet wat er aan de hand is
• Of niet weet waar ze heen moeten
• Of bang is
• Ga je daarom maar door met werken (want werken is niet voelen).
• Ga je het bagatelliseren, want wat is er nu echt aan de hand.

En waarom zou je ook, je weet al wat de dokter gaat zeggen.

Je mag wel wat afvallen en je cholesterol is te hoog.
Daar hebben we wel een pilletje voor.

Eigenlijk zou je je fitter willen voelen en ook na het werk nog energie willen hebben. 

Dingen doen die JIJ belangrijk vind, niet alleen eten wat je altijd al eet, maar ook kijken of andere dingen mogelijk beter voor je zijn.
De gedachten over voeding veranderd.

Hoezo de gedachte over voeding veranderd?

• Vroeger stond op de schijf van vijf dat je een X aantal bruine boterhammen moet eten.
  Inmiddels weten we beter.
  Brood bevat veel koolhydraten in de vorm van zetmeel.
  Dit zetmeel wordt via de bloedvaten vervoerd naar de cellen of het wordt opgeslagen als vet (lees reservevoedsel). 
• Ook leerde we vroeger dat het belangrijk is dat je bruin brood eet (vanwege de vezels).
  Tegenwoordig is bruinbrood bijgekleurd tot bruin (zo bruin als ze het hebben willen. Dit kleuren doen ze met gebrande mout)!
• Heb jij vroeger de eendjes wel eens brood gevoerd?
  Ook dat is niet gezond.
  Eenden worden ook dik van brood en het is ook nog eens te zout voor ze!

Maar hoe word je dan vitaal ouder?

Betekent dat dan dat je moet gaan sporten?
Alleen als jij dat leuk vindt!
Bewegen kan ook gewoon door dagelijks een wandeling te maken, bv.

Ik kan in mijn geval de oorzaak niet aanpakken.
Maar wel hoe ik er mee omga.

Hoe zit dat met jou?

• Zijn er eigenlijk dingen waar je (steeds meer) tegen aan loopt?
• Dingen die je leven beïnvloeden, maar waar jij geen vat op hebt.
• Ben jij in de loop van je leven veranderd en is de blijheid er uit?
• Zou je eens willen onderzoeken wat er aan de hand is?
• Of loop je al heel lang met zorgen rond?

Neem contact op met Praktijk Bewust-ZIJN!
Misschien kan ik je wel verder helpen.
Misschien heb ik wel oplossingen voor je!