Bijnieruitputting, oorzaak? Stress + stress + stress!
Bijnieruitputting, wat is dat?
Bijnieruitputting kan ontstaan door (lange periodes van) een of andere vorm van stress. Stress kan van fysieke, emotionele-, psychologische en infectueuze aard zijn, ook omgevingsfactoren spelen vaak een rol. Meestal is het een combinatie van de verschillende vormen!
Stress vroeger
100.000 jaar geleden toen de mens nog achterna werd gezeten door de sabeltandtijger of de mammoet was dat eigenlijk de enige stress die een mens had.
Ze bouwde stress op → gingen het gevecht aan of vluchten → gingen weer verder met leven → stress weg!
Wat gebeurde er in het lichaam?
Door stress geeft het lichaam het bijnierhormoon Cortisol af waardoor de 'vecht of vlucht' reactie in werking treed. Kort gezegd wil dat zeggen dat alle energie alleen naar de spieren in armen en benen (vechten of vluchten) gaat!
Cortisol wordt ook iedere ochtend, door het lichaam afgegeven, en maakt dat we wakker worden. Die cortisol afgifte is rond 7 uur op z’n hoogst en wordt dan gaande weg minder.
Doordat het donker word, gaat je lichaam Melatonine afgeven zodat je slaap krijgt.
ECHTER, we hebben kunstlicht en blijven daardoor langer wakker. En volgens sommige zouden ook de blauwe schermen maken dat we meer wakker blijven (of slechter slapen).
Stress nu
Tussen nu en de 100.000 jaar geleden zijn we, genetisch gezien, slechts 0.1 % verandert en reageert ons lichaam hormonaal gezien nog precies hetzelfde. Echter, deze fysieke stress reactie (waarbij onze bloedsuikerspiegel wordt verhoogd, onze stofwisseling wordt geremd en ons lichaam wordt ingeschakeld om te overleven) is totaal niet functioneel als je bv stress hebt omdat je in de file staat en te laat komt voor een afspraak. En is op de lange termijn zelfs schadelijk voor je gezondheid.
Stress vinden we tegenwoordig in een enorme diversiteit:
| – | ingrijpende gebeurtenissen | – | ziekte aanvallen | ||
| – | ontstekingen | – | werkdruk | ||
| – | fysieke inspanning | – | toxische milieustoffen | ||
| – | heftige discussies en ruzie | – | verkeerd voedingspatroon | ||
| – | problemen op het werk | – | financiële problemen | ||
| – | gedonder met je ex | – | in scheiding zitten | ||
| – | psychische problemen | – | depressie en andere negatieve emoties | ||
| – | file | – | te weinig slaap (te laat naar bed gaan) | ||
| – | boosheid | – | overwerken (vele uren werken) | ||
| – | angst | – | hoge mentale belasting | ||
| – | schuldgevoelens | – | teveel (duur)sport | ||
| – | chronische ontsteking | – | deficiënties of ernstige infecties | ||
| – | verwondingen of ongelukken | – | kanker | ||
| – | Toxische belasting (belasting van gifstoffen – acute of geleidelijke toename) | ||||
| – | verstoring van je dag-nachtritme (zoals nachtdiensten draaien) | ||||
| – | blokkerende emoties (onzekerheden, angsten bv. faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen) | ||||
Maar ook:
Al deze ‘situaties’ kunnen ook gelijktijdig plaatsvinden en chronisch worden, zodat de bijnieren geen kans krijgen zich volledig te herstellen. Bijnieruitputting is dan meestal het gevolg.
In alle (bovenstaande) gevallen zal je lichaam op dezelfde manier reageren, door het anti-stresshormoon Cortisol af te geven aan het bloed.
Het totaal aan stress leidt tot de Bijnieruitputting
Het toppunt van stress is natuurlijk als je meerdere van deze stress momenten op een dag hebt en de optelsom van al deze momenten met stress maakt dat de bijnieren uitgeput raken.
Intensiteit + Frequentie + Tijdsduur = Stress belasting
Normaal gesproken kan het lichaam de stress aanpakken maar als je meer stress hebt dan je lichaam aan kan, dan kan de bijnieruitputting beginnen. Het grens van hoeveel stress een mens aan kan is per persoon verschillend. Hier is ook nog van belang wat de voorgeschiedenis van de persoon is (als je voor de tweede keer op een burn-out afstevent is je grens eerder bereikt).
Iedereen kan een Bijnieruitputting krijgen!
Door onze stressvolle leven en voedingsstijl ontwikkeld bijnieruitputting zich vaak stapsgewijs.
Afhankelijk van het beroep, trauma’s, emotionele shocks en omgevingsfactoren kan bijnieruitputting ineens ontstaan.
Beroepen en situaties waarbij een bijnieruitputting om de hoek liggen:
| > | Medische beroepen | ||||
| > | ordehandhavers(politie), leraren | ||||
| > | leefstijl factoren | – | studenten | ||
| – | alleenstaande ouders | ||||
| – | ploegen werkers | ||||
| – | workaholics | ||||
| – | stressvolle werk omstandigheden | ||||
| – | drugsverslaafden | ||||
| > | bedrijfsleiders, politici, managers | ||||
| > | trauma’s, ziekten, operaties, verbrandingen | ||||
| > | steeds terugkerende stress | ||||
| > | slechte eetpatronen | ||||
| > | onverwerkte emoties | ||||
| > | het inademen van chemicaliën, synthetische medicatie, vaccinaties | ||||
| > | een maatschappij volledig gebaseerd op stimulatie en prestatie | ||||
Vecht en vlucht reactie is tegenwoordig niet meer functioneel.
We hebben er zelfs nog een 3e variant bij gekregen, Freeze (je kan niet meer bewegen).
Denk je ik wil hier meer van lezen.
Denk dan eens aan het boek wat je hier rechts naast ziet staan.
Door op het boek te klikken kan je het bestellen.
Denk je dat jij ook last hebt van een bijnieruitputting?
Inmiddels is duidelijk geworden dat bijnieruitputting eigenlijk niet het juiste woord is.
We kennen ook geen leveruitputting, alvleesklieruitputting of schildklieruitputting.
Organen raken niet ‘uitgeput’.
Er is altijd sprake van een combinatie van diverse factoren wanneer iets in ons lichaam niet meer goed functioneert.
Anders gezegd, onder invloed van stress gaat het hormoon systeem op z’n gat, waardoor de hele regelvoering fout loopt (organen worden niet of onjuist aangestuurd).
We gaan het behandelen!
Als er dan geen bijnier uitputting is, wat ga je dan behandelen, vraag je je af?
Vanuit de natuurgeneeskunde kijk je naar tekorten en kijk ik (via testbuisjes) naar plaatsen waar waak oorzaken zitten.
En ik denk dan bv aan een Leaky gut, stralingsbelasting te kort aan mineralen/vitamine, te veel afval stoffen.
Maar ik stel ook vragen en ga in gesprek met de mensen om ze tot inzichten te brengen.
Dus zeg je “Hoe ze het noemen weet ik niet maar ik wil me weer goed voelen”?
Dan kunnen we daar samen mee aan de slag gaan!
Heb je iets aan dit verhaal gehad? Zou je dat hieronder willen delen?
Denk je dat je vrienden hebt waarvoor dit bericht belangrijk of interessant zou zijn om ook te lezen? Zou je het dan met hun willen delen?
Heb je nog andere vragen of opmerkingen, neem je dan contact met me op?