arrow_drop_up arrow_drop_down
edit Edit blog dashboard Dashboard tune Settings palette Website Design web Blog cached on Mon. 12 Apr 15:24,
Renew cache
bewust zijn logo 350x156 4 1
Home
Therapie vormen
Review
Informatie
Contact
Webshop
depressief? Lichttherapie met de FIT 915!
UBS 315 (Water)vitalisator
NSA - hersen frequentie generator
073-6573520
GRATIS E-book
bewust zijn logo 350x156 4 1
Home
Therapie vormen
Review
Informatie
Contact
Webshop
depressief? Lichttherapie met de FIT 915!
UBS 315 (Water)vitalisator
NSA - hersen frequentie generator
073-6573520
GRATIS E-book
Sharing would be great!
Sharing would be great!
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Follow us to receive the latest news!
Follow us to receive the latest news!
<:optin-form-placeholder>
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
0
Times shared
Maarten
30 december 2020 
in (4) Effecten op gedrag
min. leestijd

Ben jij je bewust van wat je eet? Maar ben je je ook bewust van HOE je eet?

Sharing is caring
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
Delen
Delen
favorite
Delen
favorite
Reageren

Ik besefte tijdens de maaltijd op tweede kerstdag dat ik eigenlijk helemaal verkeerd bezig was met eten (zo gaat het ook vaak fout hé).
We hadden nog veel vlees over en ik dacht laat mij de kip dan maar op eten.
Op de vraag of ik nu bewust of onbewust eet kan je hier zeggen bewust (zonde om het weg te gooien hé!).
Maar met bewust eten bedoel ik toch wat anders.Je kan dus op nog meer manieren eten.
Je kan in ieder geval op de volgende manieren eten:

  • Bewust eten
  • Onbewust eten – een voorbeeld hiervan is emotie eten.
    Een emotie eter begin aan een zak met snoep en ineens is de zak leeg.

Voorbeeld:

Eigenlijk niet de tijd neemt om te eten (is er ook zo een).
Je eet je eten, Hap, Slik en Weg. (Dit gaat bv heel gemakkelijk met zachte broodjes).
Zo je brood wegschrokken, maakt ook dat alle voedingsstoffen minder goed worden opgenomen.
En dat is toch eigenlijk de reden dat je eet.

Om dezelfde reden is eten achter je computer helemaal niet goed voor je. Lock down of niet.
Je eten verdwijnt, verdwijnt je hongergevoel ook?
Goh, waar zouden die corona kilo's toch vandaan komen?

Je zit in de bioscoop met een bak popcorn opschoot, gedachteloos eet je de bak leeg, misschien eet je wel veel vaker onbewust!

Hoe eet je Bewust?

Ik had ooit eens gelezen dat bepaalde groepen mensen elke hap 20 x kauwen.
Natuurlijk heb ik dat zelf ook eens gedaan een maaltijd lang.
Nou ik kan je zeggen dan eet je heel bewust, phoe wat duurt een hap eten dan lang!

Maar ik merkte ook dat m'n voedsel dan heel anders in m'n mond was.
Dan is namelijk een hap in je mond een soort van voedselbrij geworden.
Dan kan je je eten, drinken.

Vroeger zeiden mijn ouders wel eens;

Je hebt geen tanden in je maag hé (dan at ik zo snel)!

Ze zeggen dat de vertering al in je mond begint.

Ik kan me voorstellen dat, als je voldoende op je voedsel kauwt (bv die 20 keer), dat dat o.a. een positief effect heeft op je vertering.
De enzymen in het speeksel, zoals b.v. amylase (verteerd de zetmeel) zijn al vast met de vertering begonnen.
Het heeft ook een positief effect op hoeveel je eet (je maag heeft een 20 minuten nodig om de boodschap ‘vol' aan je hersenen door te geven.

Voordelen als je bewust eet.

  • Je eet rustiger (je slikt ook minder lucht mee)
  • Daardoor geniet je ook meer van het voedsel
  • Je bent bewuster van wat je eet
  • Door je voedsel goed te kauwen maak je meer enzymen aan
  • Je verteerd je voedsel beter waardoor het ook beter word opgenomen
  • je eet minder, want het ‘vol gevoel bericht' word ontvangen!
    (ik vraag me dan ook af of een smoothie drinken eigenlijk wel zo goed voor je is?)
  • Dat je kaken op en neer gaan, maakt ook dat de je je doorbloeding daar goed houd.
    Dit heeft weer als voordeel dat je je mond ook gezond houd.

Merk jij van jezelf dat je ook te veel of te snel eet en wil je dat veranderen?
Want er natuurlijk een reden waarom je dat doet?

Als je nu contact met me opneemt, dan gaan we er verandering in brengen.
Zodat je weer bewust gaat eten en afvallen.

Sharing is caring
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
Delen
Over de schrijver
Maarten
Website
Kanker gaf me de mogelijkheid om m'n hart (weer) te gaan volgen. Ik voel iets abnormaals en na de operatie bleek dat kanker te heten. Tijdens m'n bestraling, begin ik ook met de opleiding tot natuurgeneeskundige. Ik besluit m'n pad van ontwikkeling weer op te pakken. Het bleek dat ik aan de bestraling een enorme vermoeidheid overhield. Mijn doel werd duidelijk "weer 100 % vitaal worden" en dus ook m'n doelgroep. Mensen met chronische klachten. Ik blijf op zoek naar oplossingen om meer vitaliteit te verkrijgen en mijn kennis geef ik natuurlijk door aan de mensen die bij me op consult komen. Mijn interesses liggen bij: door motorrijden ontspannen, wandelen met de honden in de natuur, me laten inspireren door andere. Mijn werk en mijn vrouw zijn mijn grote passie.
Anderen bekeken ook
Het slikken van vitamine D kan de kans op een corona-infectie verkleinen.
Het slikken van vitamine D kan de kans op een corona-infectie verkleinen.
1 maart 2021
Reactie plaatsen
Je e-mailadres zal nooit worden gedeeld of gepubliceerd

Wij gebruiken cookies
We gebruiken cookies om te zorgen dat de site optimaal voor je werkt.
privacy policy

Menu

  • Linken
  • Anti Spam Beleid
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Algemene voorwaarden

Contactinformatie

  • Bewust-ZIJN
  • Eerste Reitse Dreef 64
  • 5233 JM 's-Hertogenbosch
  • 073-6573520
  • info@Bewust-ZIJN.nl
  • bewust-zijn.nl
  • BTW-nummer: 042459047
  • Kvk-nummer: 18059168

Vitaliteitskunde

Kennisbank

  • Neurotransmitters
  • Hormonen
  • Vitaliteitkunde, Therapie mogelijkheden bij de praktijk
  • Begrippenlijst
  • Uitleg Vitamine & Mineralen
  • Suiker en nepsuiker
  • Ziek, aangeboren ed.

© 2019 Bewust-ZIJN

© 2019 Bewust-ZIJN