arrow_drop_up arrow_drop_down
7 september 2014 

Noten, weet jij waarom ze zo gezond zijn?

Noten

Lees hieronder welke fantastische eigenschappen de (wal)noot heeft. Het is belangrijk dat je noten altijd rauw eet (elke bewerking die een noot ondergaat doet de ‘waarde’ van de noot afnemen (dit geldt in feite voor alles wat we eten).

Ik plaats dit blogbericht NU, omdat juist in deze tijd de walnoten uit de boom komen (eerste 2 weken van september).
Ik hoop dat het je bekend is, maar noten zijn heel gezond.

Over walnoten wordt het volgende gezegd:

  • De walnoot is goed voor de hersenen (een halve walnoot lijkt op de hersenen van een mens), de vetzuren die er in zitten zijn belangrijk voor een goed functioneren van de hersenen.
  • Elke dag een handje walnoten eten is goed voor je huid, helpt tegen stress en tegen een hoge bloeddruk.
  • Walnoten bevatten veel anti-oxidanten*, als je 7 walnoten per dag eet kan je de vrije radicalen weerstaan. Walnoten bevatten bijna twee keer zoveel antioxidanten als amandelenpistachenoten, hazelnoten, paranoten, cashewnoten, macadamia’s en pecannoten
  • Walnoten leveren een bijdrage aan het flexibel en elastisch houden van de aderen. Zij verbeteren de conditie van de cellen op de binnenwand van bloedvaten.
  • Het eten van walnoten heeft een gunstig effect op je ouderdom, mogelijk ook t.g.v. de antioxidanten die er inzitten.
  • Walnoten verlagen de kans op hart- en vaatziekten
  • Walnoten verbeteren de kwaliteit van het sperma**
  • Walnoten bevatten de volgende voedingsstoffen:
      • Omega 3
      • Vezels
      • Magnesium
      • Vitamine E
      • Eiwitten
      • Kalium
      • Polyfenolen
      • plantensterolen
      • vitamine B6 Arginine
      • Melatonine
      • Koper
      • Zink
  • Het eten van veel noten gaat Obesitas en een hele reeks stofwisselingsziekten (waaronder diverticulose), tegen***.
  • Connie Diekman, voedselonderzoeker aan de Amerikaanse Washington University zegt: “Noten, in het bijzonder walnoten, amandelen en pistachenoten, bevatten gezonde vetten die helpen ontstekingsstress in het lichaam tegen te gaan. De ongezonde vetten in lekkernijen als patat en speklapjes bieden helaas deze voordelen niet.”
  • Volgens onderzoekers zijn er alleen maar voordelen aan het eten van noten, ook voor de lijn. Zo ontdekten ze dat mensen die dagelijks een handje noten eten, gemiddeld slanker zijn. Regelmatig eten van noten verkleint (bij vrouwen) het risico op alvleesklierkanker en bij zowel mannen als vrouwen betekent het bijna 30% minder kans te sterven aan hart- en vaatziekten****.

* Recent onderzoek van o.a. Joe Vinton van Scranton University in Pennsylvania, USA, kwam tot de conclusie dat:. Noten gezond zijn, maar dat walnoten de kroon spannen.
** Onderzoekers van de University van California ontdekten dat bij mannen die twaalf weken iedere dag walnoten eten de spermakwaliteit aanzienlijk verbetert. Waarschijnlijk dragen de omega-3-vetten in de noten hier aan bij.
*** Dit stond te lezen in het wetenschappelijk blad PLoS ONE
**** Dit volgens een recent onderzoek, gedaan door de Harvard University, gepubliceerd in New England Journal of Medicine.noten

Wil je op de juiste manier noten uit de boom krijgen, dan zul je de noten uit de boom moeten slaan. Dit heeft als gevolg dat er ook veel (dood) hout uit de boom komt.
Het positieve voordeel daarvan is dat er weer nieuwe takken aan de boom komen.
De noot draagt alleen noten aan nieuw hout.

Wil je weten welke noten specifiek voor jouw belangrijk zijn, neem dan contact op!

 

Bron: Joan Samell & Medical Express

Over de schrijver
Kanker gaf me de mogelijkheid om m'n hart (weer) te gaan volgen. Ik voel iets abnormaals en na de operatie bleek dat kanker te heten. Tijdens m'n bestraling, begin ik ook met de opleiding tot natuurgeneeskundige. Ik besluit m'n pad van ontwikkeling weer op te pakken. Het bleek dat ik aan de bestraling een enorme vermoeidheid overhield. Mijn doel werd duidelijk "weer 100 % vitaal worden" en dus ook m'n doelgroep. Mensen met chronische klachten. Ik blijf op zoek naar oplossingen om meer vitaliteit te verkrijgen en mijn kennis geef ik natuurlijk door aan de mensen die bij me op consult komen. Mijn interesses liggen bij: door motorrijden ontspannen, wandelen met de honden in de natuur, me laten inspireren door andere. Mijn werk en mijn vrouw zijn mijn grote passie.
CORRIE
Door

CORRIE

op 27 September 2014

IK HEB VERHOOGDE BLOEDDRUK WAAR IK VAN AF WIL

Maarten
Door

Maarten

op 28 September 2014

Hallo Corrie, een verhoogde bloeddruk is natuurlijk heel vervelend. Aangezien die vele oorzaken kan hebben zal je begrijpen dat ik daar je zo geen oplossing voor kan geven. Wat ik je wel kan zeggen is 'dat het kan betekenen dat je je TE druk maakt om iets' of 'dat het lijkt dat dingen die je teveel aan het hart je stress opleveren'. Dit zijn alleen nog maar de emotionele aspecten. Als je meer naar je organen kijkt kan het ook zijn dat andere organen hier een probleem hebben. Ik kan dat wel voor je uittesten, maar daarvoor zal je een afspraak moeten maken. Ik hoop dat ik je een beetje verder heb geholpen, vitale groeten!

Reactie plaatsen

Wij gebruiken cookies