Top 10 ongezonde producten:
Lees hier de de top 10 ongezonde producten uit het boek.
Een gezonde eter, voelt zich beter.
Schrijfsters: Irene Lelieveld en Veronique Hunscheid.
Wanneer je gezonder wilt gaan eten begint dat met het lezen van de ingrediënten – informatie op de etiketten. Dan pas word je je bewust van wat er allemaal in je eten zit. Je zult schrikken als je je erin gaat verdiepen. Bij kant-en-klaar-producten denkt men meestal aan magnetronmenu’s, maar zowat alles wat de supermarkt verkoopt is kant-en-klaar. Je hoeft er verder niets meer mee te doen; je kunt het zo eten of je moet het verwarmen, zoals ketchup, koekjes, soep, brood, broodbeleg, sauzen, enz. De fabrikanten willen natuurlijk mooi ogende en smakelijke producten leveren die lang houdbaar zijn en daardoor gebruiken ze E-nummers.
- Frisdranken, kunstmatig bereide vruchtensappen met fructose-glucosestroop, energiedranken.
- Lightproducten, zoetstoffen, en andere chemische suiker vervangers.
- Snoep, candybars, vla, koekjes, en alle ongezonde suiker troep vol transvetten en slechte suikervervangers,
- Snackbar producten en andere veel te vet voedsel zoals varkensvlees en veel te vette vlees producten,
- Producten waar chemische E-nummers in verwerkt zitten (zoals ve-tsin).
- Koffie, zwarte thee, alcohol
- Veel beleg dat je in de supermarkt koopt en dat vol suiker zit, zoals hagelslag, jam of speculaas. Al het beleg van tegenwoordig is gewoon snoep voor op brood.
- Broden en pasta’s gemaakt van witte bloem.
- Pakjes met poedertjes en andere kant en klare producten.
- Zoete toetjes en andere melkproducten waar hulpstoffen aan zijn toegevoegd.
