Vitamine D kunnen we zelf aanmaken uit zonlicht (dat weten de meeste mensen wel).
Echter, gewoon maar in de zon wandelen betekent niet per definitie dat je de vitamine aanmaakt. De stelregel die je aan kan houden voor jezelf luid:
Als je schaduw korter is dan je zelf bent, dan staat de zon zo hoog dat je lichaam onder invloed van het zonlicht vitamine D kan aanmaken.
Het laatste decennia hebben grote veranderingen gebracht in de dagelijkse leef- en eetgewoonten.
Onderstaande factoren hebben allemaal een directe relatie met de afname van vitamine D in ons lichaam!
Frappant detail is dat een recent onderzoek laat zien dat de bevolking van het zonnige Miami grote vitamine D tekorten vertoont.
Deze opsomming laat zien, dat een vitamine D tekort in alle lagen van de bevolking voor kan komen.
Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen bij de foetus.
Een tekort aan vitamine D bij de zwangere vrouwen gaf een vergrote kans op een kind met autisme!
Doordat er dus steeds minder zonlicht op onze huid komt word het tekort aan aangemaakte vitamine D steeds groter.
Te kort aan vitamine D kan leiden tot een alarmerende gezondheidsfactor.
Resultaten rapport van de KWF-Kankerbestrijding luid:
- blootstelling aan zonlicht geeft een lagere kans op:
- Borstkanker
- Dikkedarmkanker
- Prostaatkanker.
- dat dit waarschijnlijk komt door dat Vitamine D door de huid wordt opgenomen.
Hun devies luid dan ook "geniet van de zon, maar zorg dat je niet verbrand"
Het lichaam heeft deze vitamine nodig voor stevige botten en tanden.
Deze vitamine D3 is in de praktijk te bestellen.
Heb je nog vragen of opmerkingen, neem je dan contact met me op?
Heb je een vraag?
Zon verstandig, zon zorgt niet alleen voor vit. D
op 23 May 2019