Jodium is belangrijk voor je schildklier!

Jodium

Jodium is een sporenelement dat belangrijk is voor de schildklierhormonen.
Deze hormonen zijn nodig voor een goede groei, de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de stofwisseling.

Kortom een mineraal waarvan de hoeveelheid in het lichaam in balans dient te blijven.

Jodium is nodig voor:

• Gezonde tanden
• Huid
• Nagels en haren
• Onmisbaar voor een goed werkend metabolisme (ofwel stofwisseling: alle processen in het lichaam waarbij energie wordt opgenomen of vrijgemaakt).
• Jodium heeft een gunstig effect op het verbranden van een teveel aan vetten.
• Het geeft energie en verbetert ons geestelijk welzijn.

Jodium komt voor in:

• Brood (Bakkers mogen uitsluitend werken met jodiumhoudend zout.r
• Algen/zeewier
• Eieren (een klein percentage).
• Koolraap
• Radijs
• Uien
• Zeevis
• toegevoegd jodium zit in keukenzout, dieetzout, bakkerszout, sommige ontbijtgranen en vleeswaren.

Te korten ontstaan door:

• als iemand weinig brood eet of geen zout gebruikt waar jodium in zit. Hierdoor kan de schildklier trager gaan werken en opzwellen. Bij kinderen leidt het tot een groeiachterstand, een verminderd leervermogen en soms tot dwerggroei.
• Let op!!: Wanneer je veel rauwe koolsoorten eet, kan het zijn dat je lichaam te weinig jodium opneemt.
  Kool bevat namelijk elementen die de opname van jodium in je lichaam verhindert.
  Maar ook Broccoli, Pinda's en Sojameel werken de opname van Jodium door de schildklier tegen.
  Twee derde van deze stof vind je in het lichaam bevindt zich in de schildklier.

In een goed mineralensupplement zit exact de hoeveelheid jodium die je dagelijks nodig hebt.

Tip
Wanneer je het vaak koud hebt:

Meet dan gedurende een periode je lichaamstemperatuur meteen nadat je wakker bent.

Als je temperatuur langer dan tien minuten onder de 36,5 graden Celsius blijft, kan dat betekenen dat je schildklier niet goed werkt en is het raadzaam om naar je huisarts te gaan.

Na het onderzoek bij de specialist is je duidelijk:

• Of je schildklier
  • Te langzaam
  • Of te snel werkt
• Of het een auto-immuun probleem is

Opmerking:

Ga niet zelfstandig Jodium nemen bij schildklierklachten, zonder dat je dat aangeraden is door de huisarts.

Heb je iets aan dit verhaal gehad?
Zou je dat hieronder willen delen?
Denk je dat je vrienden hebt waarvoor dit bericht belangrijk of interessant zou zijn om ook te lezen?
Zou je het dan met hun willen delen?

Heb je nog andere vragen of opmerkingen, dan mag je contact met me opnemen.

*bron: Vitamine om van te genieten