Zon verstandig, zon zorgt niet alleen voor vit. D

Geef toe, de zon is fantastisch!

De zon schijnt, het is overdag warm en het lichaam maakt vitamine D aan.
Tot op zekere hoogte beschermt de huid zichzelf. Onder invloed van zonlicht maakt de huid pigment aan, waardoor je een lekker bruin kleurtje krijgt.
Vroeger in mijn jeugd (das toch alweer een 45 jaar geleden) werd ik in gesmeerd als ik aan zee was met factor onbekend (het hele factor verhaal was toen nog onbekend).
Tegenwoordig is smeren met een factor 30 of 50 heel normaal, MAAR …..

Zonnen en niet smeren,
geeft een kans op verbranding,
Verbranding geeft een kans op beschadiging van de huid
beschadiging van de huid geeft kans op kanker
Of ….

Zon en huidkanker

Ons word verteld dat we huidkanker krijgen als we niet smeren.
Gek genoeg word er veel meer gesmeerd dan vroeger en toch neemt het aantal gevallen aan huidkanker toe.

Ik vraag me dan ook af, krijgen we de huidkanker van de zon of van het anti-zonnebrandmiddel?

Bij het smeren van een anti-zonnebrandmiddel gebeuren twee dingen?

• Schadelijke en kankerverwekkende stoffen trekken via de huid, de bloedbaan in.
• De aanmaak van vitamine D wordt geremd, deze vitamine is juist nodig om de vorming van kanker te voorkomen!

Ingrediënten in
niet natuurlijke anti-zonnebrandmiddel:

Benzofenon of oxybenzone, verstoord niet alleen onze hormonen, maar is ook als kankerverwekkend aangemerkt.

Minerale olie, (paraffine of petroleum). Sluit je huid af waardoor afvalstoffen niet meer via de huid naar buiten kunnen (zweten).

Parabenen, deze verstoren onze hormoonbalans door hun oestrogene werking.

Retinyl palmitaat: Bij dierproeven is aangetoond dat deze stof zeer chemisch en kankerverwekkend is (hoe kan het dat kankerverwekkende middelen toegestaan zijn in een middel wat je op de huid smeert, je huid is je grootste orgaan??)

Bovenstaande stoffen zijn denk ik het gevaarlijkst, maar zo zijn er nog wel een 30 andere die slecht zijn.

Kleine kinderen hebben grote moeite deze grote hoeveelheden chemische troep te verwerken.

Tips als je toch in de zon wil!

1. Gebruik een natuurlijke variant van zonnebrand, bij voorkeur een olie met een hoge SPF. Enkele zonnebrand oliën weerkaatsen de zon. Daarnaast werken deze oliën zelfs herstellend voor de huid door de voedingsstoffen die ze bevatten.
2. Ga in de zomer voor een zonnebrandcrème met een hoge factor. Vooral als je een lichte huid is een hoge factor echt noodzakelijk. Zeker als je op het strand gaat liggen. Hoe donkerder je huid, hoe lager de factor. Maar dat betekent niet dat je, je niet hoeft in te smeren.
3. Ga niet meteen de zon in. Je huid is niet meer gewend aan de zon. Ga elke dag stapje voor stapje iets langer in de zon. Zo kun je huid wennen aan de zonnestralen en zal niet gelijk verbranden of gevoelig raken.
4. Niet zonnen tussen 11.00 en 15.00. Tussen deze twee tijden staat de zon het hoogste aan de hemel en is daar door de zon op zijn sterkst. Zoek op deze tijd dus de schaduw op.
5. Water, Water, Water! Wanneer het zo warm is, verliest je lichaam veel vocht. Daarom is genoeg drinken echt noodzakelijk. Drink minstens twee liter water op een dag. Of eet komkommer of watermeloen. Die bevatten ook veel water.
   Kijk uit met alcoholische drankjes, want daar kun je nog wel eens beroerd van worden met de hitte.
6. Draag GEEN zonnebril, door de zonnebril kunnen je ogen geen zonlicht opnemen.
   Kies er voor om WEL dat zonlicht binnen te laten. Kijk met je ogen dicht naar de zon!
   Dit zonlicht wordt door je ogen opgenomen en doorgegeven aan je hersenen.
   Vandaar gaat het naar:
   - Het hormoon- en zenuwstelsel, die alle lichamelijke processen aansturen en zo onze algehele gezondheid bepalen.
   - Het limbisch systeem dat onze stemming en emotionele stabiliteit reguleert.
   - Het cognitieve vermogen van de hersenen waarmee we kennis opnemen en verwerken
7. Pfft. De zon is wel erg heet! Zoek verkoeling, neem een duik in het zwembad, zee of een kinderbadje. Als je maar verkoeling zoekt. Een airco doet ook zijn werk. Door te verkoelen voorkom je een zonnesteek.
8. Draag beschermende kleding:  Hoed? ✓, Zonnebril? ✓, Shirtje? ✓. Je lichaam beschermen met beschermende kleding is noodzakelijk.
9. Zelfs achter glas kun je verbranden. Dus ook al zit je in de auto naar het strand: smeer je in.

Wat als je toch verbrand bent door de zon?

• Ga onmiddellijk de zon uit om erger te voorkomen!
• Ga gelijk onder een koude(lauwe) douche staan om je huid te kalmeren.
• Als je verbrand bent kun je (op het internet) uit kijken naar een zelfkazende boer (een boer die zelf kaas maakt) en vragen of ze nog zure wei hebben. Zure wei haalt de brand eraf. Na één keer behandelen hoef je niets meer te doen.
• Smeer je huid in met een aftersun voor de gevoelige huid. Kijk zeker uit met andere crèmes die alcohol of parfum bevatten. Hier kun je huid niet tegen.
• Drink bovendien voldoende water.
• Vertrouw je het niet? Maak een afspraak met je huisarts.

Wil je de allerlaatste nieuwtjes lezen over vitamine D?
Weet je dat als je in de zon komt dat je dan MINDER kans op kanker hebt?
Lees dan hier!

Vind je dit artikel interessant?
Likes en delen stel ik natuurlijk op prijs.
Maak gebruik van het contactformulier als je nog meer wilt weten.