Mangaan is een spore-element.

Mangaan voor je lichaam

Mangaan is een sporenelement, wat wil zeggen dat je het niet dagelijks in grote hoeveelheden nodig hebt, maar dat het wel essentieel is voor het goed functioneren van je lichaam.

Mangaan is een vrij onbekend mineraal, maar heeft vele functies.

Nodig voor:

• een goede botstructuur
• de productie van bindweefsel
• het speelt een rol in de verwerking van vitamine H (biotine), vitamine B1 en vitamine C
• reguleert de vetstofwisseling
• Reguleert de suikerspiegel
• levert een bijdrage aan de vorming van (geslachts)-hormonen
• bevordert de productie van moedermelk.
• Recente onderzoeken wijzen op een antioxiderende (anti-oxidant) werking van Mangaan.
• een goede hersenfunctie (Bij mensen die lijden aan Alzheimer of schizofrenie werkt Mangaan positief).

Voedingsmiddelen rijk aan:

• groene bladgroenten,
• peulvruchten
• wortels (mits deze geteeld zijn op mineraalrijke aarde)

Een te kort uit zich in:

• verminderde groei
• skelet afwijkingen
• veranderde koolhydraat metabolisme

Een teveel kan zich uiten in:

• diverse neurologische problemen
• manganisme

Note:

Een goed multivitaminen- en mineralensupplement voorziet je lichaam van zijn behoefte aan Mangaan.

*bron: Vitamine om van te genieten