Leaky gut (of Lekkende darm) is dit de oorzaak van jou chronische klachten?

Als je leaky gut goed vertaald dan is je verteringssysteem (darmen) ontstoken.
De betekenis van het woord syndroom is - een grote verscheidenheid aan klachten.

Het Leaky gut (ook bekend onder de naam lekkende darm syndroom) ontstaat wanneer het slijmvlies aan de binnenzijde van het darmstelsel is beschadigd.

Mogelijke oorzaken van een Leaky gut

• Schimmeldraden van de Candida
• Chronische stress
• Schimmels in granen, fruit, pindakaas en geraffineerde koolhydraten
• Het eten van tarwe (gluten)
• Niet onderkende voedselallergieën of intoleranties
• Overmatige groei van een abnormale darmflora als gevolg van een (langdurig) antibiotica gebruik:
  •  bacteriën
  • parasieten
  • candida
  • gisten
• Irritaties van de darmen door alcohol of cafeïne
• Gebruik van bewerkte koolhydraten en suikers
• Gebruik van NSAID's (non steroïde anti-inflammatoire drugs - zijn ontstekingsremmende geneesmiddelen die niet horen tot de groep van de corticosteroïden) zoals:
  • ibuprofen
  • diclofenac
  • aspirine
  • dergelijke
• Gebruik van corticosteroïde, zoals prednison
• Hormoon preparaten zoals de anticonceptiepil
• Bestaande darmaandoeningen zoals:
  • coeliakie
  • gluten
  • lactose intoleranties
• Overbelasting van het immuunsysteem door:
  • chemo therapie
  • bestraling
• Erfelijke factoren

Als je naar de hele waslijst kijkt, is het eigenlijk raar dat deze kwaal nog zelden wordt gediagnosticeerd. Toch is het een te vaak voorkomende en een potentieel zeer ernstige aandoening.
Bij het Leaky gut syndroom is het slijmvlies van de darmen meer doorlaatbaar dan wenselijk, met abnormaal grote ruimten tussen de cellen van de darmwand (zie filmpje). 

Door deze openingen kunnen onderstaande stoffen en deeltjes die gewoonlijk niet in het bloed worden opgenomen, nu wel de bloedbaan bereiken.
Hierdoor ontstaat er een zware belasting van het immuunsysteem en de lever.

We hebben het dan over de volgende stoffen en deeltjes:

• bacteriën
• schimmels
• parasieten en hun toxinen
• onverteerde voedseldeeltjes
• afvalstoffen

Bij gezonde darmwandcellen, staan de cellen dicht tegen elkaar aan. Onderling verbonden door sterke verbindingen (de afstand tussen die cellen is 1-3 micron).
Op het moment dat je een leaky gut hebt, is die afstand tussen de 200 en 300 micron en zijn de sterke verbindingen gaan verslappen!

Zo ontstaan er gaten in de wanden van de darmvingers. En lekken de pathogene micro-organismen, zoals bacteriën, virussen en schimmels, maar ook allergenen, zoals giftige stoffen door deze gaten de bloedbaan in.
Dan ontstaan er heftige immunologische reacties van ons immuunsysteem op deze onverteerde voedingsstoffen.

Het darmslijmvlies is de scheiding tussen binnen en buiten. Hiermee vormt het één van de belangrijkste barrières vergelijkbaar met de bloed-hersenbarrière (rond de hersenen, zie leaky brain).

Het darmslijmvlies is daarmee ons grootste immunologische orgaan.
Als je het plat zou leggen beslaat het een oppervlak van ca. 400 m².
Hierin vind je meer dan de helft van alle lymfocyten, die we in ons lichaam hebben en verreweg de grootste hoeveelheid immuunglobuline (Ig) wordt hier gemaakt.

Van een Leaky gut syndroom voel je weinig tot niets. Mogelijk omdat je niet beter weet of gaandeweg meer vage klachten gekregen hebt.

Een gevolg van de Leaky gut is ook dat je lichaam een tekort krijgt aan allerlei voedingsstoffen, de stoffen kunnen niet meer opgenomen worden. Dit noemen we malabsorptie (mal = niet absorberen)

Mogelijke klachten bij een Leaky gut.

Ben je ook zo vaak moe en heb je last van een of meer van de volgende klachten?

• Chronische vermoeidheid
• Gewichtstoename
• Onverklaarbare spijsverteringsstoornissen
• Hoofdpijnen en migraine*
• Opgeblazen gevoel, darmkrampen
• Spier- en gewrichtspijnen
• Huiduitslag, eczeem
• Verhoogde vatbaarheid voor infecties
• Constipatie
• Astma
• Candida
• Hunkering naar bepaalde voedingsmiddelen

Wat zijn de mogelijke gevolgen van een Leaky gut?

• Verstoring in de darmflora
• Voedselallergieën
• Chronische vermoeidheid
• Prikkelbare darm syndroom
• Chronische darmaandoeningen
• Reumatische aandoeningen
• Astma
• Auto-immuunziekten
• Er bestaan aanwijzingen dat er een relatie bestaat tussen het leaky gut syndroom en het ontstaan van autisme (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35250650/)

De behandeling van een Leaky gut syndroom

Bij een gezonde darm is de darmflora in balans (we hebben het dan over een 120 verschillende darmbacterie families).
Een melkdrankje met maar 1 bacterie, meestal een lactobacillus of een bifidus, kan dus nooit de balans terugbrengen.
De reclame voor deze drankjes, zoals Yakult, Vifit, Danoontje, geven dus verkeerde informatie.  
Een vaak gehoorde klacht is dan ook dat wanneer de mensen stoppen met het gebruik, de klachten weer terug zijn.

Omdat ik werk met de testbuisjes van de INTEGRA, is het eenvoudig vast te stellen

• Of je last hebt van het Leaky gut syndroom.
• In hoeverre voedsel wordt geabsorbeerd.

Het Leaky Gut syndroom kan nooit met een pilletje te genezen zijn.
De oorzaak van dit Leaky gut zal breed aangepakt moeten worden.
De voor jou juiste voeding is de voorwaarden om tot genezing te kunnen komen.
Daarnaast, zul je ook andere gewoonte moeten aanpassen!

Je moet stoppen met:

• Sigaretten roken, 
  • Werkt prikkelend op je darmen 
  • Werkt verzurend op je systeem wat weer ontstekingen in de hand werkt
  • Heeft een beschadigend effect op je bloedvaten (wordt genoemd in https://youtu.be/JXZgNewBfLY).
• Sterk gekruid  voedsel eten
• Antibiotica gebruiken
• Koolzuurgashoudende dranken drinken
• Koffie en zwarte thee
• Omega 6 werkt  ontstekingsbevorderend .  Omega 6 kom je veel tegen in voorbewerkt voedsel en fastfood.
• Voedingssupplementen nemen, gemaakt met pillen en capsules ed. (deze worden juist in de darmen niet opgenomen)
• En natuurlijk alle hier bovenstaande aanwijzingen volgen

Wat is de juiste voeding bij een Leaky gut?

• spraysupplementen, deze worden in het wangslijmvlies opgenomen en is daarmee in 30 seconde in je bloedbaan.
  Pillen en capsules zouden in de darmen moeten worden ingenomen, maar door de Leaky gut gaat dat niet. In feite, alles wat je aan supplementen inneemt (anders dan sprays) poep je ook weer uit. En dat is toch behoorlijk zonde van je geld!
• Bouillon is heel goed, speciaal de Bone Broth .
• Omega 3  en 9  (Omega drie werkt ontstekingsremmend) 
• En je begrijpt, dit is niet de hele lijst maar mijn specialisatie ligt niet bij de voeding.

Zie je voeding als medicijn, want wat je eet heb je zelf in de hand!

Tijdens de behandeling adviseer ik je om:

Tijdens de behandeling adviseer ik je om de volgende producten even niet te eten:

• Alle verschillende soorten granen
• Noten
• Zaden
• Sojaproducten
• Peulvruchten
• Melkproducten
• Schimmelkazen
• Champions (zijn namelijk ook schimmels)

Als je verder geen genezende middelen zou gebruiken, 

Bone Broth maken.

Je kan Bone Broth van kip maar ook van Beef kopen (en misschien ook nog wel anderen).
Ook is het mogelijk zelf Bone Broth te maken (van bv. Biologische kip).

Bereidingswijze Bone Broth van kip:

• Je neemt een hele kip en gaart deze.
• Vervolgens haal je het vlees er grotendeels af.
• Je kookt het karkas gedurende een paar uur tot je ziet dat er een laagje op het water drijft.
• Dit laagje bevat de L-Glutamine.
  Dit is de stof die je darmen nodig hebben om zich te helen.
  Deze stof vind je dus ook in het lichaam.

De bouillon die nu ontstaan is gebruik je als basis van een soepje.
Hier kan je bijvoorbeeld soepgroente en soepballetjes aan toevoegen tot een lekker soepje. 

In de praktijk adviseer ik je een andere weg, om zo het geheel wat betaalbaarder te maken.
De keuze blijft natuurlijk bij jou.

Leaky gut syndroom.

De naam syndroom betekent dat je een veelheid aan klachten hebt (klachten die je vaak ook door andere oorzaken kunt hebben).
Daarom is een leaky gut regulier, ook niet echt te vinden.

Bij mij in de praktijk kom ik helaas veel te veel mensen tegen met een leaky gut, dit komt mede omdat ik uittest wat er aan de hand is en daaruit m'n conclusies kan trekken.
Daarmee zeg ik niet dat artsen niets uittesten, maar volgens de meeste artsen bestaat een leaky gut niet!

Hoe kijkt de witte jas naar een leaky gut?

De witte jas werkt gewoon met een ander principe, daardoor kom je uit bij de huidspecialist, de longspecialist of een andere specialist.
Simpel gezegd, de witte jas weet niet van een Leaky gut, want die kijkt alleen naar de gevolgen.
Deze mensen is geleerd te kijken welke medicijnen ze moeten inzetten om de klacht te behandelen.

En daarmee neem je de oorzaak niet weg!

Wat nou als je GEEN actie onderneemt?

Als je geen actie onderneemt dan zijn de rapen echt gaar!
Dan zou je last kunnen krijgen van bv:

• Leaky brain
• PDS (prikkelbaredarmsyndroom), als je inmiddels al PDS hebt dan zou ik zeggen neem de weg terug en behandel je darmen als of je een leaky gut hebt).

Denk je "goh, dit is interessant voor ....."
Wil je dit dan met die persoon delen.

Heb je vragen over het Leaky gut syndroom of wil je een afspraak maken, neem dan contact op.

* aan de plaats waar je hoofdpijn hebt kan je afleiden welk orgaan overbelast is:

• zijkanten van je hoofd - galblaas
• bovenkant van het midden van je hoofd - blaas en nieren
• achter de ogen - maag
• onder de ogen - lever